Sabah erken kalkabilmek için 10 ipucu

Herkes yoğun bir iş gününün ardından eve gelip yemek yedikten sonra erkenden uyumak ister. Ancak çoğu kişinin geç vakitlere kadar televizyon veya bilgisayar başından ayrılamaması nedeniyle sabahları uykusunu alamadan uyanmak zorunda kalır. Peki bu durumda ne yapmalısınız?